Ich hab’s echt schon oft versucht, mit dem Rauchen aufzuhören.
Ich will eigentlich gar nicht rauchen. Ich mag es nicht, ich genieße es nicht, ich finde es asozial. Aber ich bin halt leider hart süchtig und zwar schon seit 25 Jahren.
“Hör einfach auf, nach ein paar Tagen sind die Entzugserscheinungen vorbei”, sagst du. Ist halt leider bei mir nicht so. Nach 4 Tagen kriege ich voll das Hochgefühl – WOW, ich rauche nicht mehr, ich brauche es nicht mehr! Und dann merke ich dass ich dauernd die Zähne zusammenbeiße, super-gereizt reagiere, nicht mehr arbeitsfähig bin und mein Hirn sich anfühlt wie ein in Lauge getränkter Schwamm. Und das hört nicht auf, 12 Wochen lang hab ich das maximal ausgehalten, und dann hab ich mich aktiv dazu gezwungen wieder Zigaretten zu rauchen, obwohl es räudig war, weil ich einfach nur wieder normal denken können wollte, statt jeden Tag waffenlos gegen mein eigenes Hirn zu kämpfen.
“Lies das Buch von Allen Carr, damit ist es total einfach” sagst du. Und vielleicht stimmt das ja für normale Menschen. Der Gedanke, dass Rauchen an sich nichts bringt, und Raucher nur rauchen um so entspannt zu sein wie Nichtraucher es immer sind, klingt logisch. Ist bei mir halt nur leider nicht so. Wenn ich nüchtern bin und nicht rauche, summt mein Hirn wie ein Bienenstock. Ich weiß, dass das ADHS ist. Bin in Behandlung deswegen. Nehm auch Medis. Brauch trotzdem noch Nikotin.
Und dann ging plötzlich ein Licht an: Ich brauch Nikotin, keine Zigaretten. Das Schöne an Nikotin ist, es macht alleine praktisch nicht süchtig, verursacht keinen Krebs und erhöht nicht das Herzinfarktrisiko. Die ganze Scheiße hast du nur, wenn du es dir mit Teer-haltigem Rauch sekundenschnell direkt durch die Blut-Hirn-Schranke ballerst. Mit reinem Nikotin, zeitverzögert freigesetzt, kannst du alt werden.
Also hab ich mich entschieden: Ich höre mit dem Rauchen auf, und wenn ich das Nikotin weiter brauch, ist mir das einfach egal. Die Kaugummis sind zwar schweineteuer, aber was solls, man gönnt sich ja sonst nichts. Und was soll ich sagen? Die Dinger befriedigen was auch immer meinem defekten Hirn fehlt genauso gut wie die Kippen, nur ohne Gestank, gelbe Zähne, gelbe Finger, Mundgeruch und Atemnot.
Und ich brauche jede Woche weniger davon. Vielleicht, vielleicht komme ich von dem Stoff ja doch noch los. Aber wenn nicht, ist mir das grade auch egal. Mir geht’s gut!
Ich bin gerade nach ebenfalls 25 Jahren in Woche 17 angekommen, allerdings ohne jede Substitution und dafür mit zwei geplanten Ausrutschern an Silvester und davor. Es bleibt schwierig, aber das Gefühl, nicht dauernd husten zu müssen und die Stimme zu verlieren, gewinnt - auch wenn ich mich so fett fühle wie noch nie.
Gutes Gelingen, es lohnt sich!
Waren damals bei mir auch die Rettung. Allerdings musste ich nach zwei Wochen bereits aufhören die Kaugummis zu nehmen, hatte immer das Gefühl Herzrasen davon zu bekommen.
Jedenfalls, kann ich mich gut daran erinnern, das die “Normalität” erst nach 6 Monaten eintraf. Musste mich dann bei sehr vielen Leuten entschuldigen, weil ich wie eine permanent schlecht gelaunte Arschkrampe es mir mit jedem verscherzt hatte. Das waren 6 Monate permanenter Anspannung und Aggressivität, am schlimmsten fand ich Raucher. Ironie.
Ich hatte mal mit dem Rauchen aufgehört (bis ich wieder anfing) und ja, ich war wohl einer der schlimmsten Nichtraucher den man sich vorstellen konnte.
Mich hat der passiv Geruch von Zigaretten derart angeekelt, wie es normale Nichtraucher nicht tun.
Schön zu lesen :)
Vielleicht sind Nikotinkaugummis noch was für mehr Raucher:innen
Mega! Das ist ein enormer Schritt. Glückwunsch!
Kann man die einfach so kaufen, oder braucht man eine Verschreibung dafür?
Kann man einfach so kaufen.
Aber natürlich nur in der Apotheke, weil Beratung durch qualifiziertes medizinisches Personal wichtig ist (die Apothekerin hat die Anwendungshinweise stockend von der Packungsrückseite vorgelesen, dann aufgegeben und gesagt, das steht ja auch alles im Beipackzettel).In Finnland gibt es in Supermärkten und Discountern keine Zigaretten, dafür gibt es häufig bei der Quengelware direkt an der Kasse Regale mit Nikotinkaugummis. Da ist Gesetzgebung im Sinne der Bürger am Werk.
Warum soll man ohne Beratung an der Kasse Zigaretten bekommen, aber NICHTS um von den Zigaretten weg zu kommen!?
Ich wünsche dir das Beste! Super, dass du eine Lösung gefunden hast, die für dich funktioniert. :D
nikoteen ~Zur Anwendung bei Erwachsenen~
Ich hab den Markennamen etwas verKRÜPPELt, um keine direkte Werbung zu machen.
Wenn du sagst die Kaugummis sind Sau teuer. Ist dein Konsum der Kaugummis teurer als dein Konsum von Kippen?
Ich bin von 15 Kippen bisher runter auf 7 Kaugummis.
Die Kaugummis kosten pro Stück 4x so viel wie meine selbstgedrehten, und 2x so viel wie fertige Kippen.
Also bisher: 2€/Tag, jetzt: 4€/Tag
Glückwunsch, auf dass die letzte Zigarette ihrer Bezeichnung gerecht bleibt
Kenne das Gefühl, Cold Turkey war auch nichts für mich. Ich hatte mal eine Woche lang aufgehört. Mein Gehirn war so matsch, ich konnte einfach nicht klar denken und habe es dann nicht durchgezogen.
Ich hatte sehr gute Erfahrungen mit Pflaster gemacht. Die haben mir einen Großteil der Entzugserscheinungen genommen und ich konnte mir in Ruhe die Tätigkeit des Rauchens an sich abgewöhnen. Nach 6 Monaten mit gemächlicher Reduktion der Dosis war ich komplett nikotinfrei. Vorher locker ne Schachtel am Tag.
Kaugummis habe ich noch nie versucht, habe immer gedacht die Nikotinfreigabe ist zu punktuell und dass man einen Rush durch den anderen ersetzt. Aber freut mich, dass es für dich funktioniert.
Das Schöne an Nikotin ist, es macht alleine praktisch nicht süchtig
Also ich will Dir wirklich nichts an Deiner Erfahrung wegnehmen, aber ich dachte eben es macht schon süchtig, weswegen ja auch die Kaugummis funktionieren, oder? Aber okay, Rauchen und Vapen macht auf jeden Fall wesentlich mehr süchtig eben weil man gewisse Mengen einfach instantan aufnehmen kann über die Lunge und das zu ner krasseren Beziehung zur Droge führen kann.
Und eben genau wie Du sagst, wenn man Nikotin komplett “sauber” aufnimmt, dann ist es nicht annähernd so Gesundheitsschädlich wie Rauchen. Manche sagen, so wie Koffein, weiß aber nicht ob das stimmt. Aber süchtiger machen als Koffein tut es bestimmt (denke ich), auch wenn man es nicht raucht, und Koffein macht auch schon süchtig in einem nicht wenigem Maße.
Die Kaugummis wirken weil sie die Sucht, die ich schon habe, befriedigen.
Aber ich merke schon, dass ich jeden Tag später den ersten Kaugummi einschmeiße und die Abstände dazwischen größer werden - ohne dass ich das Gefühl habe, mich bewusst einzuschränken. D.h. die Sucht wird trotz der regelmäßigen Einnahme von Nikotin schwächer.
hab die dinger schonmal probiert, hat leider nich so wirklich geholfen, hab zahnfleisch probleme davon bekommen
Als überzeugte lebenslange Nichtraucherin (okay, okay, dreimal Gras) bin ich sicher nicht die Beste um da jetzt fundierte Kommentare abzugeben, aber ich habe jetzt mehrfach gehört (auch von Kollegen) dass Vapen wohl extrem hilfreich zur Entwöhnung sein kann, wenn du da einfach die Nikotindosis kontinuierlich reduzierst.
Das habe ich auch schon probiert.
Hab mich allmählich auf 0 runterdosiert, dann den Vape nicht mehr mitgenommen, und dann betrunken auf ner Party wieder ne halbe Schachtel geraucht.
Am nächsten Morgen als die Sucht wieder erwacht ist, war es dann einfacher, eine Schachtel Kippen zu kaufen als den monatelang vergammelten Vape zu säubern, eine neue Spule einzubauen, etc…
Außerdem hat Vapen auch noch mehr Suchtfaktor, weil das Nikotin schneller reinballert. Und ich will auch meinen Lungen endlich mal ne Pause gönnen.
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