no era solo lechuga, es mas como pa ejemplificar cuanto comia, lo que mas como son verduras y frutas, y ocacionalmente cereales como avena cruda y frutos secos pero todo eran porciones obsenamente grandes, tanto así que llegaba a usar media lechuga para cada almuerzo, onda el meme “cuando tengo hambre me como una olla” pero una olla llena de ensaladas con algo más como huevito además de frutas
sumale a eso el sedentarismo que pasé de hacer ejercicio a diario como minimo 1 hora a nada todos los días, y mantuve la cantidad que comia que me permitía mantenerme bien con esa cantidad de actividad
y no me gusta ir a comer en restoranes ni nada, y tampoco soy de andar comprando comida chatarra, además mucho antes de empesar a engordar había dejado de lado las bebidas y el agregar azucar al te y cafe
de hecho esa es una de las razones por las que me caen como el loli la mayoria de nutricionistas, todos me decian, coma mas verduras, menos grasas, carne magra, mas carnes blancas, eche una cucharada de azucar al te o use endulzante, coma más fruta, no coma cerales endulzados coma cereales, dese un fin de semana por medio un premio para comer comida chatarra, me mandaban a comer “pan” molde que para mi se me hace demasiado dulce de gusto, osea quedaba en lo mismo, y de hecho me mandaban a comer más carne y azucar que se supone es lo que debia reducir
no te voy a deir que nunca comia mal, pero era ocacionalmente, onda una ves cada 2 meses
comia como vaca y engordé como vaca
ahora he reducido las porciones y he bajado de peso a algo mas sano, y eso que ahora como menos sano que en ese tiempo, solo como muchisimo menos
Las nutris ahora se actualizaron y dicen que la fructosa engorda. Que hay que moderar las porciones de frutita, porque, aunque tienen minerales y vitaminas, son “los caramelos de la naturaleza”. xD
hoy me pedí un desayuno “keto” pensando que estas personas comían sano, y ahora me duelen las arterias
Literal un simple huevito cocido con ensalada de lechuga ya sería keto.
No sé cuál es el gusto de la gente que sigue esa dieta a exagerar a lo bestia. He leído que toman hasta café con aceite de coco. xD
ketortura
Ya pero ketomaste de desayuno?
esos panes keto del Starbucks 🤮
Tengo un colega que lleva años webiando con dietas y que comer sano y no sé qué wea e hincha caleta las weas con eso del keto. Es obeso
bruh, yo engordé comiendo principalmente verduras, nada de azucar y grasas, pero en una ensalada al almuerzo me comia facilmente media lechuga
Media lechuga tiene como 40 kcal, que es la misma cantidad de calorías que media manzana.
No engordaste por la lechuga.
no era solo lechuga, es mas como pa ejemplificar cuanto comia, lo que mas como son verduras y frutas, y ocacionalmente cereales como avena cruda y frutos secos pero todo eran porciones obsenamente grandes, tanto así que llegaba a usar media lechuga para cada almuerzo, onda el meme “cuando tengo hambre me como una olla” pero una olla llena de ensaladas con algo más como huevito además de frutas
sumale a eso el sedentarismo que pasé de hacer ejercicio a diario como minimo 1 hora a nada todos los días, y mantuve la cantidad que comia que me permitía mantenerme bien con esa cantidad de actividad
y no me gusta ir a comer en restoranes ni nada, y tampoco soy de andar comprando comida chatarra, además mucho antes de empesar a engordar había dejado de lado las bebidas y el agregar azucar al te y cafe
de hecho esa es una de las razones por las que me caen como el loli la mayoria de nutricionistas, todos me decian, coma mas verduras, menos grasas, carne magra, mas carnes blancas, eche una cucharada de azucar al te o use endulzante, coma más fruta, no coma cerales endulzados coma cereales, dese un fin de semana por medio un premio para comer comida chatarra, me mandaban a comer “pan” molde que para mi se me hace demasiado dulce de gusto, osea quedaba en lo mismo, y de hecho me mandaban a comer más carne y azucar que se supone es lo que debia reducir
no te voy a deir que nunca comia mal, pero era ocacionalmente, onda una ves cada 2 meses
comia como vaca y engordé como vaca
ahora he reducido las porciones y he bajado de peso a algo mas sano, y eso que ahora como menos sano que en ese tiempo, solo como muchisimo menos
Las nutris ahora se actualizaron y dicen que la fructosa engorda. Que hay que moderar las porciones de frutita, porque, aunque tienen minerales y vitaminas, son “los caramelos de la naturaleza”. xD
He visto mil videos de comidas “keto” que son de millones de calorías finalmente jajajaja